A horkolás megszüntetése nem könnyű feladat, hiszen előbb arra kell rájönni, mi áll ennek a jelenségnek a hátterében. Sokaknál az orrsövényferdülés egyik tünete, míg másoknál a gyenge izomtónus tehető felelőssé érte. Azonban kevésbé ismert tény, hogy horkolás ellen a túlsúly leadásával is igen nagyot léphetünk előre. Mivel a zsírfelesleg a garat környékére is lerakódik, szűkíti a légutakat. Ha megszabadulunk a feleslegtől és még a dohányzást is képesek vagyunk abbahagyni, meg fogjuk látni, hálótársunk is hálás lesz érte! A horkolás elleni szerek is segíthetnek, mint az orrtapasz, a szájbetét, illetve a párásító berendezés.