A pánikbetegség egyre több embert érint világszerte. Elsősorban nőknél és a 20-as évek elején jelentkezik a leggyakrabban. Akinél a családban előfordult, jóval nagyobb eséllyel számíthat a kialakulására. A pánikbetegség tünetei ellen egyszerűen tehetünk természetes módszerekkel is. A macskagyökér és az orbáncfű nyugtató hatását érdemes felhasználni, melyek segítik az alvászavarok megszüntetését is. A legjobb, ha az élénkítőszereket is elhagyjuk, mint a kávé vagy az alkohol és mindennapos mozgással is oldjuk a stresszt. A pánikbetegség kezelése otthon megvalósítható különböző stresszoldó módszerekkel, illetve a stresszkezelés elsajátításával.